Wähle das Problem, das dich nachts am meisten stört. Jeder Artikel ist unter zehn Minuten gelesen und endet mit konkreten Empfehlungen – oder mit der Zeile, dass du besser nichts kaufst.
Ein normales Kissen macht Schlafapnoe schlimmer: Es lässt den Kopf in Rückenlage fallen und drückt gleichzeitig die CPAP-Maske aus dem Sitz. Ein Schlafapnoe-Kissen löst g…
CPAP hilft – aber viele Patienten halten die Maske nicht aus. Rund 40 % legen sie nach einem Jahr wieder weg. Die gute Nachricht: Es gibt inzwischen sechs ernsthafte Alte…
Der Zungenschrittmacher, medizinisch Hypoglossusnerv-Stimulation, ist eine Therapie für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe, die mit der CPAP-Maske nicht zurechtkommen.…
Ein CPAP-Gerät kostet 800 €, aber die eigentlichen Alltagsprobleme entstehen beim Zubehör: trockene Nase, verrutschende Maske, laute Nächte im Hotel, ekliger Maskenrand n…
Wer auf der Seite schläft, braucht Unterstützung an anderen Stellen als ein Rückenschläfer. Zwischen Schulter und Kopf entsteht eine Lücke, die ein flaches Kissen nicht f…
Wer auf der Seite schläft, kennt das Problem: Das Kissen schiebt die Schlafmaske zur Seite, das Band drückt an der Schläfe, und irgendwann liegt die Maske auf der Stirn. …
Viele Menschen schnarchen vor allem dann, wenn sie auf dem Rücken liegen. In dieser Lage sinken Zunge und Unterkiefer leichter nach hinten, der Rachen wird enger, und das…
Gewichtsdecken sind gemütlich, solange es draußen kalt ist. Im Sommer, in einer Dachwohnung oder wenn du von Natur aus nachts schwitzt, wird aus der beruhigenden Decke sc…
Gewichtsdecken sind mit Glasperlen oder Kunststoffgranulat gefüllte Decken, deren gleichmäßiger Druck viele Menschen als beruhigend empfinden. Ob eine Decke nach ein paar…
Wer neben einem Schnarcher liegt, wacht oft nicht vom Dauergeräusch auf, sondern von den lauten Spitzen und den Pausen dazwischen. Ohrstöpsel sind die schnellste und güns…
Viele Menschen schlafen mit Hörbuch, Podcast oder Rauschen besser ein. In-Ear-Kopfhörer sind dafür aber unbequem, vor allem auf der Seite: Sie drücken, fallen heraus oder…
Schlafapnoe gilt als Männerkrankheit – doch Frauen sind ebenfalls betroffen, nur anders. Statt lautem Schnarchen berichten sie über nicht erholsamen Schlaf, innere Unruhe…
Viele Eltern hören von Gewichtsdecken als Einschlafhilfe – vor allem, wenn das Kind abends lange wach liegt oder schwer zur Ruhe kommt. Sinnvoll kann das sein, aber nur m…
Wer auf der Seite schläft, kippt mit dem oberen Bein nach vorn. Das dreht das Becken mit und verdreht die Lendenwirbelsäule – morgens meldet sich dann oft die Hüfte oder …
Die häufigste Frage vor dem Kauf einer Gewichtsdecke ist nicht welche Marke, sondern welches Gewicht. Und genau hier wird am meisten falsch gekauft: Zu schwer fühlt sich …
Nasenpflaster sind das günstigste Anti-Schnarch-Produkt überhaupt: ein Streifen für ein paar Cent, aufgeklebt in fünf Sekunden. Genau deshalb probieren viele sie als Erst…
Das Problem an Schnarchen, Straßenlärm und Nachbarn ist selten die Lautstärke – es ist die Unregelmäßigkeit. Ein einzelnes Schnarchgeräusch aus der Stille heraus weckt di…
Die Schnarchschiene ist die einzige Anti-Schnarch-Lösung aus dem Handel, die auch Zahnärzte und Schlafmediziner ernst nehmen – sie wird bei leichter Schlafapnoe sogar als…
Fast jede Gewichtsdecke kommt mit demselben Hinweis auf dem Etikett: nur Handwäsche, punktuell reinigen oder professionell reinigen lassen. Der Grund ist simpel – sieben …
Die Idee liegt nahe: Ein Doppelbett, eine große Gewichtsdecke für beide – kuschelig, praktisch, nur einmal kaufen. In der Praxis scheitert das Konzept an einer einfachen …
Eine normale Schlafmaske hält Licht ab, mehr nicht. Eine Gewichts-Schlafmaske geht einen Schritt weiter: In ihr stecken kleine Glas- oder Mikroperlen, die ein leichtes, g…